미라클 모닝, 무조건 성공하는 법

미라클 모닝, 무조건 성공하는 법 투자자 여러분,

오늘은 미라클 모닝에 대해 이야기 나눠볼까 합니다.

앞선 포스팅에서 미라클 모닝에 대해 이야기한 적이 몇 번 있는데요.

진정한 투자자라면, 내 몸을 자유롭게 다스릴 줄 알아야 합니다.

투자는 심리인데, 몸을 다스리지 못하면 몸 과연결된 심리도 영향을 받아 투자를 실패하게 되어있습니다.

그래서 오늘은 미라클모닝을 반드시 성공하는 방법 3가지를 설명드리겠습니다.

 

1) 일찍 잠자리에 들어라.

너무너무 너무나도 당연한 논리입니다. 늦게 자면 피곤해서 늦게 일어나고 싶겠죠. 일찍 자도 안 되는 마당에...

일정한 시간에 타이머를 맞추시고 때가 되어 울리면 바로 잠자리에 누우세요. 일정한 시간이 정말 중요합니다. 10시면 10시, 11시면 11시, 시간을 정하고 그 시간에 바로 누우셔야 합니다. 그리고 특히, 잠자리에 누워서 하는 매우 좋지 않은 습관이 있습니다. 스마트폰이죠. 전자파로 인해 깊은 수면에 방해가 됩니다. 정말 미라클 모닝을 실현하시고 싶으신 분들은 꼭 고치도록 하십시오. 그 정도 의지 없이는 미라클 모닝을 실현할 수 없답니다!

2) 강제성을 부여한다.

여러분들, 혹시 "율리시스의 계약"이라는 말 아시나요? 호메로스의 서사시 오디세이아에 유래되는데요. 여기 나오는 율리시스는 세이렌의 노래를 들으면 환각상태에 빠져 죽음에 이른다는 걸 잘 알았기에 선원들로 하여금 자신을 뱃기둥에 묵고 절대 풀어주지 말라고 당부합니다. 율리시스는 통제하지 못할 자신을 외부조건으로 강제적 통제를 하여 유혹을 이겨냈죠. 이 일화에서 중요한 것은 자의를 절대 믿지 말라! 그러니 강제성을 부여하라!입니다. 제가 얼마 전 소개해드린 챌린저스라는 어플이 있죠. 이 어플은 습관을 만들고자 하는 사람들이 챌린저가 되어 돈내기를 하는 어플입니다. 돈을 걸고 습관을 실행했다는 인증을 하지 않으면 돈을 잃게 되는 구조입니다. 습관을 꾸준히 실천한 사람이 돈을 따는 수익구조입니다. 자본주의 시대에서 돈 잃는 것을 좋아하는 사람이 어디 있겠습니까 바로 그 지점을 이용해서 일종의 강제성을 부여하는 원리인데요. 미라클 모닝 또한 이런 방법으로 접근하시는 게 좋습니다. 절대 나의 의지를 믿지 마십시오. 주위에 강제성을 부여할 수 있는 장치와 환경을 만드십시오.

3) 평상시에 일어나는 기상시간에서 1분씩 줄인다.

저는 이 방법으로 미라클 모닝을 오랫동안 성공시켜오고 있습니다. 실현 가능한 목표치에서 1분씩 줄이는 것이죠. 예를 들어볼게요. 블로그 검색엔진 노출에도 최적화가 필요하잖아요? 1일 1포씩 꾸준히 포스팅을 늘려나가다 보면 조금씩 유입이 늘어나고 블로그 지수가 높아집니다. 한 번에 1일에 올릴 수 있는 양은 제한되어있을뿐더러, 기본적으로 4포 5포가 넘어가면 스스로를 지치게 만들죠. 그래서 꾸준히 블로그 지수를 높이며 최적화시키는 과정이 반드시 필요합니다. 우리의 몸도 마찬가지로 이런 최적화 과정이 필요합니다. 지금 여러분이 일어나는 시간이 만일 8시라면, 7시 59분부터 하루에 1분씩 줄여가 보세요. 습관이라는 것은 반드시 Long Term으로 보고 가야 합니다. 장기투자처럼 말이죠. 먹는 것도 급하게 먹으면 체합니다. 자꾸 단타 치려고 하면 수익률 안 나와요. 만약 오늘 8시에 일어났으면 내일은 7시 59분에 일어나세요. 몸을 최적화시키는 과정입니다. 그렇게 두 달을 하면 한 시간이라는 금을 얻을 수 있습니다.

4) 알람이 울리면 5초 안에 빨리 일어난다.

오랜 기간을 그 시간에 일어 나왔고, 생활패턴이 그런데, 갑자기 리듬을 바꾸려고 하면 몸이 거부합니다. 온갖 신경전달물질과 교란신호를 뇌로 보내죠. 일어나지 말라고, 더 자라고! 그럼 뇌는 이를 이기지 못하고, 일어나지 않기 위한 온갖 핑곗거리를 만들어냅니다. 침대에 누워 눈을 감은 채로 말이죠. 그도 그럴 것이, 우리의 뇌가 발달된 것은 인류 역사적으로 볼 때 그렇게 길지 않습니다. 뇌에서 일어나는 모든 정신적 현상들은 육체와 연결되어 있죠. 알람이 울리면 재빨리 벌떡 일어나야 하는 이유가 바로 이 때문입니다. 생각하지 말고 일어나셔야 합니다.

5) 더 이상 달력의 월화수목금은 의미가 없다.

주말에도 해야 합니다. 평일에는 실천하다가 주말이 되면 패턴이 무너져서 다시 원상 복귀되는 경우가 많습니다. 습관은 매일매일 해야 몸에 익습니다. 당신에게 달력의 월화수목금토일은 더 이상 의미가 없습니다. 그냥 매일 하시는 게 좋습니다. 이건 모든 습관에도 동일하게 적용됩니다. 무언가를 일주일에 3번 하는 것보다 7번 하는 게 더 쉽습니다. 같은 시간 같은 패턴으로 똑같이 하면 몸에 잘 익고, 자동화라는 것이 이루어지며 더 수월하게 습관이 몸에 안착됩니다.

요약

1) 일찍 잠자리에 들어라.

-> 제일 기본입니다.

2) 강제성을 부여한다.

-> 자의를 믿지 마십시오. 나를 믿으면 안 됩니다.

주위에 강제성을 부여할 수 있는 장치와 환경을 만드십시오.

3) 평상시에 일어나는 기상시간에서 1분씩 줄인다.

-> 몸을 최적화시키는 과정입니다.

만약 오늘 8시에 일어났으면 내일은 7시 59분에 일어나세요.

그렇게 두 달을 하면 한 시간이라는 금을 얻을 수 있습니다.

4) 알람이 울리면 5초 안에 빨리 일어난다.

-> 우리의 본능이 핑곗거리를 만들 빌미를 줘선 안됩니다.

5) 더 이상 달력의 월화수목금은 의미가 없다. 매일 해라

-> 매일 꾸준히 해야 하는 일이라면 일주일에 7번 하는 것이 일주일에 3번 하는 것보다 쉽습니다.

 

마치며

저는 많은 분들에게 시간은 금(돈)이라고 항상 말씀드립니다. 금값 많이 올랐죠? 1온스가 몇 달러입니까? 그런데 많은 분들이 시간이라는 항목을 비용을 계산할 때 변수에서 제외합니다. 시간이라는 것을 고려하지 않아 버릇해서 그렇습니다. 그러나 기회비용에는 항상 시간이라는 차원의 변수가 반영되어 있어야 합니다. 만약 직장인이라면 인건비를 생각해보시기 바랍니다. 아르바이트생이라면 당신의 시급이 얼마입니까? 시간은 결국 돈입니다. 미라클 모닝은 가장 심플한 방법으로 공짜로 얻을 수 있는 최고의 수익입니다.